Naturopathie Iridologie

Comment améliorer l'état de la peau avec la naturopathie

 

La peau peut être chargée de toxines notamment lorsque le foie ne produit pas son travail de détoxication. Lorsque la peau est chargée de toxines ou sujette à surinfection, cela révèle souvent une paresse hépatique ou un problème d'intoxination par voie intestinale. Cela peut être dû par exemple à des aliments allergisants, qui peuvent provoquer des éruptions de boutons cutanés.

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En fait, on considère en naturopathie que la peau est un émonctoire secondaire. Si les principaux émonctoires sont débordés (foie et reins surtout), alors l'organisme tente d'éliminer les toxines par la peau. S'il y a trop de toxines à éliminer, alors la peau manifeste des problèmes qui peuvent aller de l'eczéma à des éruptions de boutons. Ces troubles sont appelées souvent par les naturopathes maladies soupapes, car elles montrent une tendance à une intoxination. Et ces manifestations permettent de libérer des toxines le reste de l'organisme. Mais si on ne fait rien, alors le terrain de santé se dégrade et l'intoxination devient plus générale à l'organisme. C'est pourquoi il est nécessaire de drainer la peau en ce cas-là.

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La peau élimine les toxines par la transpiration. Mais ce n'est pas le seul rôle de la peau. En éliminant aussi de l'eau par la sueur, la peau participe aussi à la thermorégulation de notre corps.

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Précisons aussi que la peau se renouvèle fréquemment. Les cellules de l'épiderme meurent et se desquament. Elles sont alors remplacées régulièrement grâce à une couche cellulaire matricielle, qui produit en permanence des cellules d'épiderme. Ces cellules matricielles ont un métabolisme très actif et ont besoin en permanence d'acides gras polyinsaturés pour fabriquer la membrane cellulaire des cellules de l'épiderme. C'est pourquoi les apports nutritionnels en acides gras sont si nécessaires à la santé de le peau, comme nous le verrons ci-dessous.

 

Sous l'épiderme, se situe le derme, qui est vascularisé et doté de terminaisons sensitives du système nerveux, et qui contient les glandes de la peau (glandes sébacées et glandes sudoripares).

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Et sous le derme se situe une couche d'adipocytes, qui forment le tissu adipeux et qui, eux, vont plutôt stocker les acides gras saturés. Cette couche participe également à la thermorégulation.

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Conseils alimentaires de base

 

Il est nécessaire de supprimer le grignotage, qui favorise l'encrassement de l'organisme.

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Il faudra aussi éviter les aliments allergisants et intoxinants comme le lait de vache, les céréales à gluten (blé et seigle surtout), les fraises, qui favorisent dans certains cas l'eczéma, et enfin les aliments trop riches en purines (soja, lentilles, pois chiches, etc.).

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On favorisera au contraire des aliments drainants du foie et de la peau, comme les endives, le pissenlit, le raisin, l'oignon, le chou, les salsifis, le pamplemousse, le romarin, le curcuma, le gingembre. On consommera aussi les restructurants de la peau, riches en acides gras polyinsaturés, tels que la graine de lin, la noix, le chanvre, l'huile de colza, de soja ou de tournesol, de première pression à froid. Les poissons gras (maquereau, saumon, flétan, morue, etc.) seraient intéressants pour leur apport en EPA et DHA, sauf si vous ne les supportez pas au niveau hépatique. Toute carence en ces acides gras peut être préjudiciable pour l'entretien de l'épiderme. C'est pourquoi il faut consommer des aliments riches en lipides insaturés.

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L'huile de lin, l'huile de chanvre et l'huile de noix sont particulièrement riches en acides gras oméga 3 et oméga 6 (notamment en acide linoléique et linolénique). L'huile de tournesol et l'huile de colza, elles, apportent plus d'oméga 6. Or ces acides gras polyinsaturés ou acides gras essentiels permettent un bon entretien des membranes des cellules, notamment au niveau de l'épiderme. Effectivement, la membrane cellulaire est composée de phospholipides à base de ces acides gras insaturés. C'est pourquoi une peau sèche est un bon indicateur d'une carence en oméga 3. C'est d'ailleurs ainsi que le Docteur Kousmine repérait les carences en oméga 3 chez ses patients atteints de troubles neurologiques, comme la sclérose en plaque.

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Par ailleurs, il est nécessaire que ces huiles soient de première pression à froid. Pressées à chaud, ces huiles se dénaturent, et les acides gras cis peuvent se transformer en acides gras trans, dont la conformation moléculaire les rends impropre à l'entretien des membranes cellulaires. Il est donc préférable de consommer des huiles végétales bio de première pression à froid.

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Enfin, rappelons aussi l'importance du sélénium, comme antioxydant, et du zinc, comme restructurant de la peau. La noix elle-même est riche en zinc. Pour le sélénium, comptez sur le cèpe et l'ail. Les algues et les fruits de mer crus sont également riches en ces deux nutriments.

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Les compléments alimentaires les plus utiles

 

• La bardane, (voir vidéo de la bardane) qui est un excellent drainant de la peau, du sang et de la lymphe, notamment en cas de charge toxinique importante. Elle est utile aussi comme désinfectant cutané.

• Le noyer, plutôt pour les peaux grasses (voir vidéo du noyer). Il possède des propriétés comparables à celles de la bardane.

• L'huile de lin ou les graines de lin (comme restructurant cutané), riche en acides gras insaturés, permettant de restructurer la peau. Si vous la supporter au niveau du foie, vous pouvez aussi utiliser l'huile de poisson de mer froide ou encore l'huile de cameline.

• L'extrait de bourgeon de cèdre (drainant en profondeur des peaux sèches),

• Le platane, utile pour les peaux mixtes ou dépigmentées.

• L'orme, pour les peaux mixtes. C'est le soin de gemmothérapie généraliste de la peau.

• L'huile d'onagre, riche en vitamine E et en acides gras polyinsaturés.

• L'huile de bourrache, une huile remarquable pour son pouvoir anti vieillissement. On peut la conseiller en synergie avec l'huile d'onagre. Cette synergie sera particulièrement utile pour la femme à la ménopause.

• La trémelle, un champignon antioxydant utile pour la peau. Il est utilisé même en cosmétologie au Japon, comme antirides.

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La peau et nos émotions

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Vous pouvez prendre par exemple l'élixir de pommier sauvage. Cet élixir est utile quand on a une mauvaise image de soi, ce qui arrive souvent quand on a des troubles cutanés. On le prendra surtout si on a des troubles de peau grasse, acnéique ou à eczéma suppurant.

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La peau est également le symbole des ruptures difficiles au plan sentimental. ce la peut être une rupture affective ou liée à un deuil. Dans tous ces cas, on peut prendre l'étoile de Bethléem, utile pour les personnes hyperémotives. Si on a la sensibilité à fleur de peau au plan affectif, on peut aussi conseiller l'edelweiss. Et si votre sensibilité tend vers une forme de susceptibilité, lorsqu'on a des difficultés à supporter la critique, vous pouvez prendre l'allosore crispé.

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Vous pouvez recourir à une consultation de naturopathie pour un soin plus approfondi. En ce cas, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec nous.